Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα M.M.E.. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα M.M.E.. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τρίτη 22 Δεκεμβρίου 2009

Οταν οι τηλεπικοινωνίες αλλάζουν τη ζωή μας

Του Γιωργου Iωαννιδη*

Οι τηλεπικοινωνίες και το Internet θα αλλάξουν ακόμα πιο ριζικά τον τρόπο που επικοινωνούμε, εργαζόμαστε αλλά και διασκεδάζουμε.

Από παροχείς υπηρεσιών φωνής και δεδομένων εξελίσσονται σε παρόχους υπηρεσιών κατ’ οίκον διασκέδασης. Σταδιακά όλο και περισσότερο θα εξελίσσονται σε παρόχους υπηρεσιών video με όλο και υψηλότερες ταχύτητες. Οι ταχύτητες στην πρόσβαση και η ευχέρεια στην κινητικότητα (mobility) της πρόσβασης μαζί με τις τιμές θα συνεχίσουν να είναι το βασικό ανταγωνιστικό πλεονέκτημα των παρόχων. Οι τρεις οθόνες (TV, PC και κινητό) θα αποκτούν όλο και περισσότερα κοινά χαρακτηριστικά για πρόσβαση στο ίδιο περιεχόμενο που θα είναι αποθηκευμένο στο Διαδίκτυο (φωτογραφίες, video).

Γενικά, η πρόταση των τηλεπικοινωνιών για τα επόμενα χρόνια είναι: περισσότερες υπηρεσίες που απλοποιούν τη ζωή του καταναλωτή και του επαγγελματία με σχετικά χαμηλότερο κόστος.

όλο το άρθρο: www.kathimerini.gr

Οταν οι τηλεπικοινωνίες αλλάζουν τη ζωή μας

Του Γιωργου Iωαννιδη*

Οι τηλεπικοινωνίες και το Internet θα αλλάξουν ακόμα πιο ριζικά τον τρόπο που επικοινωνούμε, εργαζόμαστε αλλά και διασκεδάζουμε.

Από παροχείς υπηρεσιών φωνής και δεδομένων εξελίσσονται σε παρόχους υπηρεσιών κατ’ οίκον διασκέδασης. Σταδιακά όλο και περισσότερο θα εξελίσσονται σε παρόχους υπηρεσιών video με όλο και υψηλότερες ταχύτητες. Οι ταχύτητες στην πρόσβαση και η ευχέρεια στην κινητικότητα (mobility) της πρόσβασης μαζί με τις τιμές θα συνεχίσουν να είναι το βασικό ανταγωνιστικό πλεονέκτημα των παρόχων. Οι τρεις οθόνες (TV, PC και κινητό) θα αποκτούν όλο και περισσότερα κοινά χαρακτηριστικά για πρόσβαση στο ίδιο περιεχόμενο που θα είναι αποθηκευμένο στο Διαδίκτυο (φωτογραφίες, video).

Γενικά, η πρόταση των τηλεπικοινωνιών για τα επόμενα χρόνια είναι: περισσότερες υπηρεσίες που απλοποιούν τη ζωή του καταναλωτή και του επαγγελματία με σχετικά χαμηλότερο κόστος.

όλο το άρθρο: www.kathimerini.gr

Παρασκευή 27 Νοεμβρίου 2009

Το σπίτι του μέλλοντος έρχεται από τη Θεσσαλονίκη

Το σπίτι του μέλλοντος έρχεται από τη Θεσσαλονίκη

Της Ζωγιας Kουταλιανου

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ. Ένα σπίτι ενεργειακά αυτόνομο, φιλικό προς το περιβάλλον, εύχρηστο και ταυτόχρονα φθηνό στην κατασκευή και τη συντήρησή του είναι διαχρονικό ζητούμενο. Δεν πρόκειται πάντως για ευσεβείς πόθους. Η σύγχρονη ελληνική εκδοχή του είναι εδώ και περιλαμβάνει «μαλακά» φωτοβολταϊκά τόξα για την παραγωγή ηλεκτρικού ρεύματος από την ηλιακή ενέργεια, τα οποία διατίθενται σε ρολά και ξεδιπλώνονται σε ταράτσες, στέγες, στέγαστρα, τέντες και άλλες επιφάνειες του σπιτιού. Προβλέπει την εξασφάλιση του φωτισμού όχι με λαμπτήρες κάποιου είδους αλλά χάρη σε... εύκαμπτες οθόνες που με τη μορφή ταπετσαρίας, διαχωριστικών και υφασμάτων εκπέμπουν φως, η ένταση του οποίου προσαρμόζεται με αισθητήρες στις εξωτερικές συνθήκες.

Συνέχεια.... http://news.kathimerini.gr

Το σπίτι του μέλλοντος έρχεται από τη Θεσσαλονίκη

Το σπίτι του μέλλοντος έρχεται από τη Θεσσαλονίκη

Της Ζωγιας Kουταλιανου

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ. Ένα σπίτι ενεργειακά αυτόνομο, φιλικό προς το περιβάλλον, εύχρηστο και ταυτόχρονα φθηνό στην κατασκευή και τη συντήρησή του είναι διαχρονικό ζητούμενο. Δεν πρόκειται πάντως για ευσεβείς πόθους. Η σύγχρονη ελληνική εκδοχή του είναι εδώ και περιλαμβάνει «μαλακά» φωτοβολταϊκά τόξα για την παραγωγή ηλεκτρικού ρεύματος από την ηλιακή ενέργεια, τα οποία διατίθενται σε ρολά και ξεδιπλώνονται σε ταράτσες, στέγες, στέγαστρα, τέντες και άλλες επιφάνειες του σπιτιού. Προβλέπει την εξασφάλιση του φωτισμού όχι με λαμπτήρες κάποιου είδους αλλά χάρη σε... εύκαμπτες οθόνες που με τη μορφή ταπετσαρίας, διαχωριστικών και υφασμάτων εκπέμπουν φως, η ένταση του οποίου προσαρμόζεται με αισθητήρες στις εξωτερικές συνθήκες.

Συνέχεια.... http://news.kathimerini.gr

Δευτέρα 2 Νοεμβρίου 2009

Διαπίστωση ΣΟΚ

Διαπίστωση ΣΟΚ
.
Οι συνέπειες της μη ασφαλούς πρόσδεσης φορτίου
To Αuto Τρίτη σε συνεργασία με τη DEKRA, συμπεριέλαβε στο 5νθήμερο με θέμα την Οδική Ασφάλεια, το οποίο διοργάνωσε με απόλυτη επιτυχία στη Θεσσαλονίκη, μεταξύ άλλων και επίδειξη μη ασφαλούς πρόσδεσης φορτίου σε βαρέα οχήματα, οι συνέπειες της οποίας αποδεικνύονται θανατηφόρες.
Οι συνέπειες της μη ασφαλούς πρόσδεσης φορτίου

Διαπίστωση ΣΟΚ

Διαπίστωση ΣΟΚ
.
Οι συνέπειες της μη ασφαλούς πρόσδεσης φορτίου
To Αuto Τρίτη σε συνεργασία με τη DEKRA, συμπεριέλαβε στο 5νθήμερο με θέμα την Οδική Ασφάλεια, το οποίο διοργάνωσε με απόλυτη επιτυχία στη Θεσσαλονίκη, μεταξύ άλλων και επίδειξη μη ασφαλούς πρόσδεσης φορτίου σε βαρέα οχήματα, οι συνέπειες της οποίας αποδεικνύονται θανατηφόρες.
Οι συνέπειες της μη ασφαλούς πρόσδεσης φορτίου

Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου 2009

Οι πρίγκιπες της πόλης




ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οι πρίγκιπες
της πόλης

Ποια μίνι αναμένεται να πρωταγωνιστήσουν;


Τα μίνι που αναμένονται να πρωταγωνιστήσουν στο άμεσο μέλλον.
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: (28/9/2009)
Στη σύγχρονη εποχή οι μετακινήσεις μέσα στην πόλη απαιτούν «έξυπνα» μοντέλα. Μικρά δηλαδή σε διαστάσεις, με καλούς χώρους, οικολογικό προφίλ και εξελιγμένες τεχνολογίες. Παρουσιάζουμε τα μοντέλα του άμεσου και μη μέλλοντος που θα πρωταγωνιστήσουν στη μίνι κατηγορία.

Οι πρίγκιπες της πόλης




ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οι πρίγκιπες
της πόλης

Ποια μίνι αναμένεται να πρωταγωνιστήσουν;


Τα μίνι που αναμένονται να πρωταγωνιστήσουν στο άμεσο μέλλον.
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: (28/9/2009)
Στη σύγχρονη εποχή οι μετακινήσεις μέσα στην πόλη απαιτούν «έξυπνα» μοντέλα. Μικρά δηλαδή σε διαστάσεις, με καλούς χώρους, οικολογικό προφίλ και εξελιγμένες τεχνολογίες. Παρουσιάζουμε τα μοντέλα του άμεσου και μη μέλλοντος που θα πρωταγωνιστήσουν στη μίνι κατηγορία.

Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου 2009

Oι Ελληνες γιατροί διαπρέπουν και εκτός συνόρων

Της Ιωαννας Φωτιαδη

Τι ενώνει γιατρούς διαφορετικών ειδικοτήτων από την Αυστρία, την Καλιφόρνια, την Ιαπωνία, την Αίγυπτο και τη Σαουδική Αραβία; «Η κοινή ελληνική καταγωγή», απαντά στην «Κ» ο δρ Γιώργος Τσιούλιας, ογκολόγος, κλινικός καθηγητής στο γνωστό νεοϋρκέζικο νοσοκομείο Mount Sinai και πρόεδρος των Ελλήνων Γιατρών της Νέας Υόρκης. «Εδώ και πολλούς αιώνες οι Ελληνες γιατροί σταδιοδρομούν στην αλλοδαπή, όπως ο Χιώτης Κωνσταντίνος Ροδοκανάκης, που υπήρξε γιατρός του πρίγκιπα Καρόλου, αλλά και ο πατέρας του ελληνικού Διαφωτισμού Αδαμάντιος Κοραής», προσθέτει ο δρ Νίκανδρος Μπούρας, ψυχίατρος, ομότιμος καθηγητής στο King’s College του Λονδίνου και εμπνευστής της ελληνικής «συμμαχίας» που συστάθηκε το 1990 στο Λονδίνο με την επωνυμία «Παγκόσμια Ελληνική Βιοϊατρική Εταιρεία» ενώνοντας τους επιμέρους συλλόγους Ελλήνων γιατρών ανά τον κόσμο.

«Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, παρατηρείται μαζική “έξοδος” των Ελλήνων επιστημόνων με αποτέλεσμα η δυναμικότητά τους συνεχώς να αυξάνεται», συμπληρώνει. Η Αγγλία αριθμεί 500 Ελληνες βιοεπιστήμονες και υπολογίζεται ότι στις ΗΠΑ περίπου 6.000 Ελληνες ασχολούνται με έρευνα και 3.000 κατέχουν πανεπιστημιακή θέση. Στην Ευρωπαϊκή Ενωση οι Ελληνες γιατροί και βιοεπιστήμονες ξεπερνούν τους 15.000. Ο κοινός παρανομαστής για όλους τους «εμιγκρέδες» της Ιατρικής είναι ότι αναδείχθηκαν σε εξαιρετικά ανταγωνιστικά περιβάλλοντα, βάσει αξιοκρατικών κριτηρίων. Για να φθάσουν στις έδρες από όπου σήμερα διδάσκουν απαιτήθηκαν πολλές «εργατοώρες» στη βιβλιοθήκη και τα νοσοκομεία.

Αναμονή για ειδικότητα

Πριν από τρία χρόνια ο υπουργός Υγείας, κ. Δημήτρης Αβραμόπουλος θέλοντας να τονώσει τους δεσμούς των επιστημόνων με την πατρίδα τους ίδρυσε το «Παγκόσμιο Δίκτυο Ελλήνων Γιατρών και Βιοεπιστημόνων», το οποίο την προηγούμενη εβδομάδα οργάνωσε το 3ο Συνέδριο στο Λαγονήσι. Το συνέδριο πέρα από αφορμή για σύσφιγξη σχέσεων και για ανταλλαγή απόψεων, αποτέλεσε και ένα κάλεσμα στους νέους γιατρούς, που διανύουν την περίφημη «αναμονή» για ειδικότητα, μια αδιανόητη τακτική για τα δεδομένα άλλων χωρών. «Στην Αγγλία υπάρχει μια Κεντρική Επιτροπή που ορίζει πόσους γιατρούς χρειάζεται η χώρα και βάσει αυτού υπολογίζεται ο αριθμός των θέσεων στο πανεπιστήμιο και την ειδικότητα», εξηγεί ο κ. Μπούρας. Κενές θέσεις για ειδικότητα υπάρχουν σε χώρες που μέχρι σήμερα δεν αποτελούσαν «παραδοσιακό» προορισμό, όπως η Ιαπωνία.

«Δεν νιώθω καμία πικρία έναντι της Ελλάδας», διευκρινίζει στην «Κ» ο κ. Μπούρας. «Ηταν επιλογή μου να μείνω στη Μεγάλη Βρετανία». Ο καθηγητής της Ψυχιατρικής, βρέθηκε στην Αγγλία, αφού είχε ολοκληρώσει τις σπουδές και την ειδικότητα στην Ελλάδα με στόχο να εξειδικευθεί περαιτέρω. «Παρ’ όλο που ήμουν πολύ νέος και ξένος οι Βρετανοί μού έδειχναν τυφλή εμπιστοσύνη», θυμάται. «Αυτό μου έκανε εξαιρετική εντύπωση. Συν τω χρόνω, όμως, αντιλήφθηκα ότι η εμπιστοσύνη αυτή δεν εκφραζόταν προς το πρόσωπό μου, αλλά προς το σύστημα υγείας». Αυτό, ωστόσο, δεν αποτελεί τη μοναδική διαφορά. Στη Βρετανία εδώ και χρόνια η θεραπεία των ψυχικά ασθενών σχεδιάζεται από την ψυχιατρική ομάδα, που αποτελείται από ψυχιάτρους, ψυχολόγους, κοινωνικούς λειτουργούς και νοσηλευτές. «Είναι πολύ λυπηρό που η ψυχιατρική μεταρρύθμιση στην Ελλάδα απέτυχε», σχολιάζει ο καθηγητής. «Η ελληνική πολιτεία έπρεπε προτού υλοποιήσει την “Αργώ” να λάβει υπ’ όψιν της την εμπειρία άλλων χωρών, που είχαν προηγηθεί στον τομέα. Οχι να μεταφέρει ξένα μοντέλα, αλλά να μην επαναλάβει τα λάθη που έγιναν αλλού». Αν και ο κ. Μπούρας δεν πιστεύει στον μύθο του «ευτυχισμένου Ελληνα» που δεν χρήζει ψυχοθεραπείας, αναγνωρίζει ότι η ελληνική οικογένεια λειτουργεί ως σανίδα σωτηρίας για τα μέλη της: «Εχει σημαντική προστατευτική αξία, κάτι που σε άλλες χώρες έχει σημαντικά ατονήσει».

Η συνεργασία των γιατρών της Διασποράς με τους γηγενείς είναι στενή. «Εκτιμώ πολύ τους Ελληνες συναδέλφους», λέει ο κ. δρ Τσιούλιας. «Το 80% των Ελλήνων γιατρών είναι πολύ καλά εκπαιδευμένοι στην αντιμετώπιση του καρκίνου». Στο εξωτερικό, ωστόσο, οι γιατροί που ειδικεύονται στην ογκολογία παρακολουθούν ειδικά σεμινάρια Ψυχολογίας για την προσέγγιση του ασθενούς και των συγγενών του. «Ολα αυτά είναι πολύ χρήσιμα στη δουλειά μας, όμως, η ανθρωπιά δεν μαθαίνεται: ή την έχεις ή δεν την έχεις. Μεταξύ του θεράποντος γιατρού και του ασθενούς δημιουργείται μια πολύ ιδιαίτερη σχέση, που δεν περιγράφεται καν με λόγια».

Ιδιες θεραπείες

Ο καθηγητής Ογκολογίας δεν συμφωνεί πάντα με τη μεταφορά καρκινοπαθών στις ΗΠΑ, αφού οι θεραπείες που προσφέρονται στις περισσότερες περιπτώσεις δεν διαφέρουν από της Ελλάδας. «Προτού μια οικογένεια αποφασίσει να περάσει τον Ατλαντικό, πρέπει να έχει ρεαλιστική ενημέρωση για τα θετικά και τα αρνητικά μιας τέτοιας κίνησης». Ο κ. Τσιούλιας εκτιμά ότι «σε δέκα χρόνια θα είμαστε πολύ πιο κοντά στην κατανόηση του καρκίνου». Πολλές ελπίδες εναποθέτει στην έρευνα των βλαστοκυττάρων. «Στόχος μας αυτή την εποχή είναι παράλληλα με την επιμήκυνση της ζωής του ασθενούς, να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής του», υπογραμμίζει ο καθηγητής.

Μπορεί το φάρμακο του καρκίνου να μην έχει εφευρεθεί ακόμα, η ίδια η ασθένεια, ωστόσο, επιδρά καταλυτικά στη ζωή μας σύμφωνα με τον ογκολόγο. «Η διάγνωση και μόνο του καρκίνου προκαλεί μεγάλες ανατροπές στη ζωή μας: οι άνθρωποι αλλάζουν και πολλές αλήθειες έρχονται στην επιφάνεια...».

Oι Ελληνες γιατροί διαπρέπουν και εκτός συνόρων

Της Ιωαννας Φωτιαδη

Τι ενώνει γιατρούς διαφορετικών ειδικοτήτων από την Αυστρία, την Καλιφόρνια, την Ιαπωνία, την Αίγυπτο και τη Σαουδική Αραβία; «Η κοινή ελληνική καταγωγή», απαντά στην «Κ» ο δρ Γιώργος Τσιούλιας, ογκολόγος, κλινικός καθηγητής στο γνωστό νεοϋρκέζικο νοσοκομείο Mount Sinai και πρόεδρος των Ελλήνων Γιατρών της Νέας Υόρκης. «Εδώ και πολλούς αιώνες οι Ελληνες γιατροί σταδιοδρομούν στην αλλοδαπή, όπως ο Χιώτης Κωνσταντίνος Ροδοκανάκης, που υπήρξε γιατρός του πρίγκιπα Καρόλου, αλλά και ο πατέρας του ελληνικού Διαφωτισμού Αδαμάντιος Κοραής», προσθέτει ο δρ Νίκανδρος Μπούρας, ψυχίατρος, ομότιμος καθηγητής στο King’s College του Λονδίνου και εμπνευστής της ελληνικής «συμμαχίας» που συστάθηκε το 1990 στο Λονδίνο με την επωνυμία «Παγκόσμια Ελληνική Βιοϊατρική Εταιρεία» ενώνοντας τους επιμέρους συλλόγους Ελλήνων γιατρών ανά τον κόσμο.

«Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, παρατηρείται μαζική “έξοδος” των Ελλήνων επιστημόνων με αποτέλεσμα η δυναμικότητά τους συνεχώς να αυξάνεται», συμπληρώνει. Η Αγγλία αριθμεί 500 Ελληνες βιοεπιστήμονες και υπολογίζεται ότι στις ΗΠΑ περίπου 6.000 Ελληνες ασχολούνται με έρευνα και 3.000 κατέχουν πανεπιστημιακή θέση. Στην Ευρωπαϊκή Ενωση οι Ελληνες γιατροί και βιοεπιστήμονες ξεπερνούν τους 15.000. Ο κοινός παρανομαστής για όλους τους «εμιγκρέδες» της Ιατρικής είναι ότι αναδείχθηκαν σε εξαιρετικά ανταγωνιστικά περιβάλλοντα, βάσει αξιοκρατικών κριτηρίων. Για να φθάσουν στις έδρες από όπου σήμερα διδάσκουν απαιτήθηκαν πολλές «εργατοώρες» στη βιβλιοθήκη και τα νοσοκομεία.

Αναμονή για ειδικότητα

Πριν από τρία χρόνια ο υπουργός Υγείας, κ. Δημήτρης Αβραμόπουλος θέλοντας να τονώσει τους δεσμούς των επιστημόνων με την πατρίδα τους ίδρυσε το «Παγκόσμιο Δίκτυο Ελλήνων Γιατρών και Βιοεπιστημόνων», το οποίο την προηγούμενη εβδομάδα οργάνωσε το 3ο Συνέδριο στο Λαγονήσι. Το συνέδριο πέρα από αφορμή για σύσφιγξη σχέσεων και για ανταλλαγή απόψεων, αποτέλεσε και ένα κάλεσμα στους νέους γιατρούς, που διανύουν την περίφημη «αναμονή» για ειδικότητα, μια αδιανόητη τακτική για τα δεδομένα άλλων χωρών. «Στην Αγγλία υπάρχει μια Κεντρική Επιτροπή που ορίζει πόσους γιατρούς χρειάζεται η χώρα και βάσει αυτού υπολογίζεται ο αριθμός των θέσεων στο πανεπιστήμιο και την ειδικότητα», εξηγεί ο κ. Μπούρας. Κενές θέσεις για ειδικότητα υπάρχουν σε χώρες που μέχρι σήμερα δεν αποτελούσαν «παραδοσιακό» προορισμό, όπως η Ιαπωνία.

«Δεν νιώθω καμία πικρία έναντι της Ελλάδας», διευκρινίζει στην «Κ» ο κ. Μπούρας. «Ηταν επιλογή μου να μείνω στη Μεγάλη Βρετανία». Ο καθηγητής της Ψυχιατρικής, βρέθηκε στην Αγγλία, αφού είχε ολοκληρώσει τις σπουδές και την ειδικότητα στην Ελλάδα με στόχο να εξειδικευθεί περαιτέρω. «Παρ’ όλο που ήμουν πολύ νέος και ξένος οι Βρετανοί μού έδειχναν τυφλή εμπιστοσύνη», θυμάται. «Αυτό μου έκανε εξαιρετική εντύπωση. Συν τω χρόνω, όμως, αντιλήφθηκα ότι η εμπιστοσύνη αυτή δεν εκφραζόταν προς το πρόσωπό μου, αλλά προς το σύστημα υγείας». Αυτό, ωστόσο, δεν αποτελεί τη μοναδική διαφορά. Στη Βρετανία εδώ και χρόνια η θεραπεία των ψυχικά ασθενών σχεδιάζεται από την ψυχιατρική ομάδα, που αποτελείται από ψυχιάτρους, ψυχολόγους, κοινωνικούς λειτουργούς και νοσηλευτές. «Είναι πολύ λυπηρό που η ψυχιατρική μεταρρύθμιση στην Ελλάδα απέτυχε», σχολιάζει ο καθηγητής. «Η ελληνική πολιτεία έπρεπε προτού υλοποιήσει την “Αργώ” να λάβει υπ’ όψιν της την εμπειρία άλλων χωρών, που είχαν προηγηθεί στον τομέα. Οχι να μεταφέρει ξένα μοντέλα, αλλά να μην επαναλάβει τα λάθη που έγιναν αλλού». Αν και ο κ. Μπούρας δεν πιστεύει στον μύθο του «ευτυχισμένου Ελληνα» που δεν χρήζει ψυχοθεραπείας, αναγνωρίζει ότι η ελληνική οικογένεια λειτουργεί ως σανίδα σωτηρίας για τα μέλη της: «Εχει σημαντική προστατευτική αξία, κάτι που σε άλλες χώρες έχει σημαντικά ατονήσει».

Η συνεργασία των γιατρών της Διασποράς με τους γηγενείς είναι στενή. «Εκτιμώ πολύ τους Ελληνες συναδέλφους», λέει ο κ. δρ Τσιούλιας. «Το 80% των Ελλήνων γιατρών είναι πολύ καλά εκπαιδευμένοι στην αντιμετώπιση του καρκίνου». Στο εξωτερικό, ωστόσο, οι γιατροί που ειδικεύονται στην ογκολογία παρακολουθούν ειδικά σεμινάρια Ψυχολογίας για την προσέγγιση του ασθενούς και των συγγενών του. «Ολα αυτά είναι πολύ χρήσιμα στη δουλειά μας, όμως, η ανθρωπιά δεν μαθαίνεται: ή την έχεις ή δεν την έχεις. Μεταξύ του θεράποντος γιατρού και του ασθενούς δημιουργείται μια πολύ ιδιαίτερη σχέση, που δεν περιγράφεται καν με λόγια».

Ιδιες θεραπείες

Ο καθηγητής Ογκολογίας δεν συμφωνεί πάντα με τη μεταφορά καρκινοπαθών στις ΗΠΑ, αφού οι θεραπείες που προσφέρονται στις περισσότερες περιπτώσεις δεν διαφέρουν από της Ελλάδας. «Προτού μια οικογένεια αποφασίσει να περάσει τον Ατλαντικό, πρέπει να έχει ρεαλιστική ενημέρωση για τα θετικά και τα αρνητικά μιας τέτοιας κίνησης». Ο κ. Τσιούλιας εκτιμά ότι «σε δέκα χρόνια θα είμαστε πολύ πιο κοντά στην κατανόηση του καρκίνου». Πολλές ελπίδες εναποθέτει στην έρευνα των βλαστοκυττάρων. «Στόχος μας αυτή την εποχή είναι παράλληλα με την επιμήκυνση της ζωής του ασθενούς, να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής του», υπογραμμίζει ο καθηγητής.

Μπορεί το φάρμακο του καρκίνου να μην έχει εφευρεθεί ακόμα, η ίδια η ασθένεια, ωστόσο, επιδρά καταλυτικά στη ζωή μας σύμφωνα με τον ογκολόγο. «Η διάγνωση και μόνο του καρκίνου προκαλεί μεγάλες ανατροπές στη ζωή μας: οι άνθρωποι αλλάζουν και πολλές αλήθειες έρχονται στην επιφάνεια...».

Τα σούπερ μάρκετ στήνουν τα ράφια τους στο Ίντερνετ

Ηλεκτρονικό καλάθι για παραγγελίες και παράδοση στο σπίτι

ΡΕΠΟΡΤΑΖ: Δήμητρα Σκούφου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΘΗΚΕ: Τρίτη 15 Σεπτεμβρίου 2009

Η μάχη των σούπερ μάρκετ μεταφέρεται πλέον και στο Διαδίκτυο. Οι αλυσίδες στήνουν τα ράφια τους στο Ίντερνετ δίνοντας τη δυνατότητα αγορών on-line και παράδοσης στο σπίτι για πελάτες που δεν έχουν τον χρόνο να κάνουν τις αγορές τους σε ένα παραδοσιακό κατάστημα ή που θέλουν να εξοικονομήσουν χρόνο.
Ήδη τρεις αλυσίδες σούπερ μάρκετ επιχειρούν ηλεκτρονικά και στις ιστοσελίδες τους είναι αναρτημένος κατάλογος με όλα τα είδη και τις τιμές τους με βάση τον οποίο μπορούν να παραγγείλουν οι καταναλωτές τα προϊόντα που χρειάζονται. Τη μεταφορά στο σπίτι την αναλαμβάνουν οι αλυσίδες.

Η πρώτη αλυσίδα που έβαλε «ράφια» στο Διαδίκτυο ήταν η αλυσίδα Βερόπουλος η οποία το 2001 και όταν ακόμα οι on-line αγορές ήταν στην Ελλάδα σχεδόν ανύπαρκτες, δημιούργησε το πρώτο ηλεκτρονικό σούπερ μάρκετ και άνοιξε τον δρόμο για του υπόλοιπους παίκτες που όμως για χρόνια ήταν διστακτικοί.

Σήμερα στην αξιοποίηση του Ίντερνετ για τις αγορές των νοικοκυριών προχωρούν και άλλες αλυσίδες όπως η Carrefour που ανέβασε την προηγούμενη εβδομάδα στο Διαδίκτυο το ηλεκτρονικό της κατάστημα το οποίο λειτουργεί πιλοτικά ενώ η Α-Β δέχεται παραγγελίες και με e-mail.

Αν και τα πρώτα βήματα είχαν γίνει πριν από σχεδόν μια δεκαετία, οι διστακτικές κινήσεις των επιχειρηματιών και η καθυστέρηση της δραστηριοποίησης των αλυσίδων σούπερ μάρκετ στο Διαδίκτυο είχε και έχει άμεση σχέση με τον περιορισμένο τζίρο των ηλεκτρονικών αγορών που πραγματοποιούν οι Έλληνες αλλά και με το γεγονός ότι η χώρα μας υπολείπεται της υπόλοιπης Ευρώπης στη διείσδυση του Διαδικτύου στα νοικοκυριά. Υπολογίζεται ότι ο συνολικός τζίρος από τις αγορές μέσω Ίντερνετ στην Ελλάδα φτάνει το 1 δισ. ευρώ ενώ από το σύνολο των αγορών μόνο το 3,2% αφορά την αγορά τροφίμων.

Αγορές όλο το 24ωρο
Για τους επιχειρηματίες του λιανεμπορίου το Διαδίκτυο δεν μπορεί να αντικαταστήσει το παραδοσιακό κατάστημα. «Οι Έλληνες καταναλωτές θέλουν να έρχονται σε επαφή με τα προϊόντα που αγοράζουν. Ωστόσο το ηλεκτρονικό κατάστημα απευθύνεται σε μια κατηγορία καταναλωτών που δεν έχουν τον χρόνο να κάνουν αυτήν τη βόλτα, που θέλουν να ψωνίζουν ακόμα και όταν τα καταστήματα είναι κλειστά», λέει εκπρόσωπος μεγάλης αλυσίδας σούπερ μάρκετ. Οι καταναλωτές μπορούν να επιλέξουν τα προϊόντα που θέλουν να αγοράσουν, να «κλειδώσουν» την παραγγελία τους και να παραλάβουν τα ψώνια τους μέσα σε 24 ώρες στο σπίτι, στον χώρο εργασίας του ή όπου αλλού επιλέξουν.

ΤΖΙΡΟΣ 1 ΔΙΣ. ΕΥΡΩ
Υπολογίζεται ότι ο τζίρος από τις αγορές μέσω Ίντερνετ στην Ελλάδα φτάνει το 1 δισ. ευρώ ενώ μόνο το 3,2% αφορά την αγορά τροφίμων
LΙΝΚS:
www.ab.gr
www.carrefour.gr
www.veropoulos.gr

περισσότερα στο ΝΕΑ On-line

Τα σούπερ μάρκετ στήνουν τα ράφια τους στο Ίντερνετ

Ηλεκτρονικό καλάθι για παραγγελίες και παράδοση στο σπίτι

ΡΕΠΟΡΤΑΖ: Δήμητρα Σκούφου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΘΗΚΕ: Τρίτη 15 Σεπτεμβρίου 2009

Η μάχη των σούπερ μάρκετ μεταφέρεται πλέον και στο Διαδίκτυο. Οι αλυσίδες στήνουν τα ράφια τους στο Ίντερνετ δίνοντας τη δυνατότητα αγορών on-line και παράδοσης στο σπίτι για πελάτες που δεν έχουν τον χρόνο να κάνουν τις αγορές τους σε ένα παραδοσιακό κατάστημα ή που θέλουν να εξοικονομήσουν χρόνο.
Ήδη τρεις αλυσίδες σούπερ μάρκετ επιχειρούν ηλεκτρονικά και στις ιστοσελίδες τους είναι αναρτημένος κατάλογος με όλα τα είδη και τις τιμές τους με βάση τον οποίο μπορούν να παραγγείλουν οι καταναλωτές τα προϊόντα που χρειάζονται. Τη μεταφορά στο σπίτι την αναλαμβάνουν οι αλυσίδες.

Η πρώτη αλυσίδα που έβαλε «ράφια» στο Διαδίκτυο ήταν η αλυσίδα Βερόπουλος η οποία το 2001 και όταν ακόμα οι on-line αγορές ήταν στην Ελλάδα σχεδόν ανύπαρκτες, δημιούργησε το πρώτο ηλεκτρονικό σούπερ μάρκετ και άνοιξε τον δρόμο για του υπόλοιπους παίκτες που όμως για χρόνια ήταν διστακτικοί.

Σήμερα στην αξιοποίηση του Ίντερνετ για τις αγορές των νοικοκυριών προχωρούν και άλλες αλυσίδες όπως η Carrefour που ανέβασε την προηγούμενη εβδομάδα στο Διαδίκτυο το ηλεκτρονικό της κατάστημα το οποίο λειτουργεί πιλοτικά ενώ η Α-Β δέχεται παραγγελίες και με e-mail.

Αν και τα πρώτα βήματα είχαν γίνει πριν από σχεδόν μια δεκαετία, οι διστακτικές κινήσεις των επιχειρηματιών και η καθυστέρηση της δραστηριοποίησης των αλυσίδων σούπερ μάρκετ στο Διαδίκτυο είχε και έχει άμεση σχέση με τον περιορισμένο τζίρο των ηλεκτρονικών αγορών που πραγματοποιούν οι Έλληνες αλλά και με το γεγονός ότι η χώρα μας υπολείπεται της υπόλοιπης Ευρώπης στη διείσδυση του Διαδικτύου στα νοικοκυριά. Υπολογίζεται ότι ο συνολικός τζίρος από τις αγορές μέσω Ίντερνετ στην Ελλάδα φτάνει το 1 δισ. ευρώ ενώ από το σύνολο των αγορών μόνο το 3,2% αφορά την αγορά τροφίμων.

Αγορές όλο το 24ωρο
Για τους επιχειρηματίες του λιανεμπορίου το Διαδίκτυο δεν μπορεί να αντικαταστήσει το παραδοσιακό κατάστημα. «Οι Έλληνες καταναλωτές θέλουν να έρχονται σε επαφή με τα προϊόντα που αγοράζουν. Ωστόσο το ηλεκτρονικό κατάστημα απευθύνεται σε μια κατηγορία καταναλωτών που δεν έχουν τον χρόνο να κάνουν αυτήν τη βόλτα, που θέλουν να ψωνίζουν ακόμα και όταν τα καταστήματα είναι κλειστά», λέει εκπρόσωπος μεγάλης αλυσίδας σούπερ μάρκετ. Οι καταναλωτές μπορούν να επιλέξουν τα προϊόντα που θέλουν να αγοράσουν, να «κλειδώσουν» την παραγγελία τους και να παραλάβουν τα ψώνια τους μέσα σε 24 ώρες στο σπίτι, στον χώρο εργασίας του ή όπου αλλού επιλέξουν.

ΤΖΙΡΟΣ 1 ΔΙΣ. ΕΥΡΩ
Υπολογίζεται ότι ο τζίρος από τις αγορές μέσω Ίντερνετ στην Ελλάδα φτάνει το 1 δισ. ευρώ ενώ μόνο το 3,2% αφορά την αγορά τροφίμων
LΙΝΚS:
www.ab.gr
www.carrefour.gr
www.veropoulos.gr

περισσότερα στο ΝΕΑ On-line

Παρασκευή 4 Σεπτεμβρίου 2009

Θερμική βόμβα το Λεκανοπέδιο Αθηνών

ΡΕΠΟΡΤΑΖ: Στέφανος Κρίκκης skrik@dolnet.gr

ΔΗΜΟΣΙΕΥΘΗΚΕ: Δευτέρα 31 Αυγούστου 2009



Ο καθηγητής Σπύρος Ραψομανίκης (δεξιά) με πιλότους της Πολεμικής Αεροπορίας που  βοήθησαν στην πραγματοποίηση των πτήσεων με το ερευνητικό Τσέζνα του  Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου. Το ερευνητικό σκάφος είναι εξοπλισμένο με όργανα για  μέτρηση διοξειδίου άνθρακα, διάθλαση φωτός, ταχύτητα ανέμων, θερμοκρασία,  υγρασία. Τα όργανα (κάτω) και το λογισμικό που τα υποστηρίζει αναπτύχθηκαν από  επιστήμονες του πανεπιστημίου
Σε θερμική βόμβα έχει μετατραπεί η Αθήνα. Μία από τις μεγαλύτερες έρευνες που έγινε στη χώρα μας, με τη συνδρομή τουλάχιστον δέκα δορυφόρων και δύο αεροσκαφών, αποκαλύπτει ότι ο τρόπος δόμησης και τα υλικά από τα οποία είναι κατασκευασμένη η πρωτεύουσα εκτοξεύουν τη θερμοκρασία έως και 12 βαθμούς ψηλότερα σε σύγκριση με περιαστικές περιοχές.

Αποδεικνύεται ότι διάφορα είδη μικροσωματιδιακών ρύπων που κατακλύζουν τον ουρανό της πρωτεύουσας επιδρούν ως θερμοκηπικά αέρια, καθώς δεν αφήνουν να διαφύγει προς τα πάνω η θερμότητα που απελευθερώνει η πόλη.

Σχεδόν έναν μήνα πριν, στις 22 Ιουλίου, όταν η πολυδιάστατη έρευνα Τhermopolis 2009 που χρηματοδότησε ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Διαστήματος βρισκόταν ακόμη σε εξέλιξη, μία από τις θερμικές κάμερες που έστρεψαν προς τον Παρθενώνα Έλληνες και ξένοι επιστήμονες έδειξε ότι η θερμοκρασία των μαρμάρων της Ακρόπολης έφτανε και ξεπερνούσε τους 54 βαθμούς Κελσίου.

Ένας από τους 42 επίγειους σταθμούς μέτρησης που χρησιμοποιήθηκαν στην έρευνα κατέγραφε στην άσφαλτο της οδού Πατησίων θερμοκρασία 66 βαθμών Κελσίου.

Σε απόσταση δεκάδων χιλιομέτρων μακριά από τη Γη, οι δορυφόροι ΕRS και ΕΝVΙSΑΤ του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος συνεπικουρούμενοι από τον Landsat5 και Calipso της ΝΑSΑ και από το σύμπλεγμα δορυφόρων του Αμερικανικού Οργανισμού Ωκεανών και Ατμόσφαιρας (ΝΟΑΑ) αποτύπωναν τη θερμική εικόνα της Αθήνας.

συνέχεια... ΤΑ ΝΕΑ On-line

Θερμική βόμβα το Λεκανοπέδιο Αθηνών

ΡΕΠΟΡΤΑΖ: Στέφανος Κρίκκης skrik@dolnet.gr

ΔΗΜΟΣΙΕΥΘΗΚΕ: Δευτέρα 31 Αυγούστου 2009



Ο καθηγητής Σπύρος Ραψομανίκης (δεξιά) με πιλότους της Πολεμικής Αεροπορίας που  βοήθησαν στην πραγματοποίηση των πτήσεων με το ερευνητικό Τσέζνα του  Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου. Το ερευνητικό σκάφος είναι εξοπλισμένο με όργανα για  μέτρηση διοξειδίου άνθρακα, διάθλαση φωτός, ταχύτητα ανέμων, θερμοκρασία,  υγρασία. Τα όργανα (κάτω) και το λογισμικό που τα υποστηρίζει αναπτύχθηκαν από  επιστήμονες του πανεπιστημίου
Σε θερμική βόμβα έχει μετατραπεί η Αθήνα. Μία από τις μεγαλύτερες έρευνες που έγινε στη χώρα μας, με τη συνδρομή τουλάχιστον δέκα δορυφόρων και δύο αεροσκαφών, αποκαλύπτει ότι ο τρόπος δόμησης και τα υλικά από τα οποία είναι κατασκευασμένη η πρωτεύουσα εκτοξεύουν τη θερμοκρασία έως και 12 βαθμούς ψηλότερα σε σύγκριση με περιαστικές περιοχές.

Αποδεικνύεται ότι διάφορα είδη μικροσωματιδιακών ρύπων που κατακλύζουν τον ουρανό της πρωτεύουσας επιδρούν ως θερμοκηπικά αέρια, καθώς δεν αφήνουν να διαφύγει προς τα πάνω η θερμότητα που απελευθερώνει η πόλη.

Σχεδόν έναν μήνα πριν, στις 22 Ιουλίου, όταν η πολυδιάστατη έρευνα Τhermopolis 2009 που χρηματοδότησε ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Διαστήματος βρισκόταν ακόμη σε εξέλιξη, μία από τις θερμικές κάμερες που έστρεψαν προς τον Παρθενώνα Έλληνες και ξένοι επιστήμονες έδειξε ότι η θερμοκρασία των μαρμάρων της Ακρόπολης έφτανε και ξεπερνούσε τους 54 βαθμούς Κελσίου.

Ένας από τους 42 επίγειους σταθμούς μέτρησης που χρησιμοποιήθηκαν στην έρευνα κατέγραφε στην άσφαλτο της οδού Πατησίων θερμοκρασία 66 βαθμών Κελσίου.

Σε απόσταση δεκάδων χιλιομέτρων μακριά από τη Γη, οι δορυφόροι ΕRS και ΕΝVΙSΑΤ του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος συνεπικουρούμενοι από τον Landsat5 και Calipso της ΝΑSΑ και από το σύμπλεγμα δορυφόρων του Αμερικανικού Οργανισμού Ωκεανών και Ατμόσφαιρας (ΝΟΑΑ) αποτύπωναν τη θερμική εικόνα της Αθήνας.

συνέχεια... ΤΑ ΝΕΑ On-line

Τρίτη 28 Ιουλίου 2009

Οι διακοπές ωφελούν σοβαρά την υγεία {www.kathimerini.gr}

Καλά να περάσεις!
Οι διακοπές ωφελούν σοβαρά την υγεία

Από την Ελενα Κιουρκτσή

Πολυήμερες ή ολιγοήμερες, οικογενειακές ή παρεΐστικες, εξερευνητικές ή «αναπαυτικές», οι διακοπές έχουν χρώμα καλοκαιρινό και αποδεικνύονται απαραίτητες για να ανακτήσουμε χαμένες δυνάμεις και ισορροπίες.

Βέβαια, για να δούμε ευεργετικά αποτελέσματα, δεν αρκεί μόνο η συγκεκριμένη χρονική «αποτοξίνωση» από την καθημερινότητα, αλλά σίγουρα αυτή η περίοδος μπορεί να αποδειχτεί η αφετηρία για ωφέλιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας.

Κατ' αρχάς, μας δίνεται η ευκαιρία να μειώσουμε το άγχος της καθημερινότητας που αποτελεί αξιόλογο προδιαθεσικό παράγοντα για τη στεφανιαία νόσο, εξηγεί ο κ. Δημήτριος Α. Αδαμόπουλος, καρδιολόγος -μέλος της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Επιπλέον, η αερόβια άσκηση, όπως το κολύμπι, το ποδήλατο -δραστηριότητες με τις οποίες άνετα μπορούμε να ασχοληθούμε κατά τη διάρκεια των διακοπών-, συνδέονται με τη σαφή ελάττωση του κινδύνου προσβολής από στεφανιαία νόσο.

Η φυσιολογική έκθεση στο ηλιακό φως και στις διακυμάνσεις του ρυθμίζουν την έκκριση της ορμόνης μελατονίνη που προάγει τον ύπνο, όπως και της σεροτονίνης, που αυξάνει τη διάρκεια του βαθέος ύπνου, ενώ παράλληλα επηρεάζει θετικά τον ψυχισμό, επισημαίνει ο δρ Χαράλαμπος Γ. Χατζηαθανασίου, ενδοκρινολόγος (RQE) - παιδίατρος. Η μη έκθεση στο φυσικό φως για τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα έχει ενοχοποιηθεί για την εκδήλωση του συνδρόμου «Μπούκνερ», που συνίσταται στην εμφάνιση κεφαλαλγιών μέχρι και γαστρεντερικών διαταραχών.

Επίσης, η προγραμματισμένη και πιο ήρεμη διατροφή επιτρέπει καλύτερο μεταβολισμό, κάτι που συχνά παραλείπεται λόγω απουσίας ελεύθερου χρόνου, με αποτέλεσμα την κατανάλωση περισσότερων θερμίδων στη διάρκεια της ημέρας. Στον αντίποδα, τα μικρά και συχνά γεύματα και η κατανάλωση άφθονων λαχανικών και φρούτων βοηθούν σημαντικά στον έλεγχο του σωματικού βάρους.

Τέλος, στις διακοπές η απομάκρυνση από τις καθημερινές υποχρεώσεις και την εργασία δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσουμε, να επανεξετάσουμε τις πραγματικές επιθυμίες μας και να έρθουμε σε επαφή με τα συναισθήματά μας, προσθέτει η κ. Κασσιανή Μαδεμλή, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια. Φυσικά, δεν είναι μια διαδικασία που μπορούμε να την ολοκληρώσουμε σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά το ότι είμαστε πιο αποστασιοποιημένοι από συναισθηματικά φορτισμένες καταστάσεις ή και πρόσωπα δρα αγχολυτικά.

Παίρνω το καπελάκι μου:

Πριν από τις διακοπές καλό είναι να μην αφήσουμε επαγγελματικές εκκρεμότητες που θα μας απασχολούν κατά τη διάρκειά τους, έτσι ώστε να επιστρέψουμε πραγματικά ξεκούραστοι και με πιο χαλαρή διάθεση.
Ο ποιοτικός ύπνος σε συνδυασμό με την καλή διατροφή -όχι πλούσια σε θερμίδες- μας προσφέρει αίσθημα ευεξίας.
Συχνά συνδέουμε τις διακοπές με έντονη ζωή, αλλά, αν θέλουμε να γεμίσουμε ουσιαστικά τις μπαταρίες μας, θα πρέπει να αποφύγουμε τα διαρκή ξενύχτια και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Το περπάτημα αποτελεί καλή άσκηση, όμως το κολύμπι θεωρείται εξαιρετική αεροβική δραστηριότητα για όποιον θέλει να ρυθμίσει το σωματικό του βάρος.
Εχει σημασία να ξεκαθαρίσουμε τι είναι αυτό που θέλουμε να κάνουμε στις διακοπές, γιατί οι προσδοκίες μας ίσως αποδειχτούν υπερβολικές, με αποτέλεσμα, αντί να χαλαρώσουμε, να ενισχύσουμε το αίσθημα του ανικανοποίητου και να απογοητευτούμε.

Οι διακοπές ωφελούν σοβαρά την υγεία {www.kathimerini.gr}

Καλά να περάσεις!
Οι διακοπές ωφελούν σοβαρά την υγεία

Από την Ελενα Κιουρκτσή

Πολυήμερες ή ολιγοήμερες, οικογενειακές ή παρεΐστικες, εξερευνητικές ή «αναπαυτικές», οι διακοπές έχουν χρώμα καλοκαιρινό και αποδεικνύονται απαραίτητες για να ανακτήσουμε χαμένες δυνάμεις και ισορροπίες.

Βέβαια, για να δούμε ευεργετικά αποτελέσματα, δεν αρκεί μόνο η συγκεκριμένη χρονική «αποτοξίνωση» από την καθημερινότητα, αλλά σίγουρα αυτή η περίοδος μπορεί να αποδειχτεί η αφετηρία για ωφέλιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας.

Κατ' αρχάς, μας δίνεται η ευκαιρία να μειώσουμε το άγχος της καθημερινότητας που αποτελεί αξιόλογο προδιαθεσικό παράγοντα για τη στεφανιαία νόσο, εξηγεί ο κ. Δημήτριος Α. Αδαμόπουλος, καρδιολόγος -μέλος της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Επιπλέον, η αερόβια άσκηση, όπως το κολύμπι, το ποδήλατο -δραστηριότητες με τις οποίες άνετα μπορούμε να ασχοληθούμε κατά τη διάρκεια των διακοπών-, συνδέονται με τη σαφή ελάττωση του κινδύνου προσβολής από στεφανιαία νόσο.

Η φυσιολογική έκθεση στο ηλιακό φως και στις διακυμάνσεις του ρυθμίζουν την έκκριση της ορμόνης μελατονίνη που προάγει τον ύπνο, όπως και της σεροτονίνης, που αυξάνει τη διάρκεια του βαθέος ύπνου, ενώ παράλληλα επηρεάζει θετικά τον ψυχισμό, επισημαίνει ο δρ Χαράλαμπος Γ. Χατζηαθανασίου, ενδοκρινολόγος (RQE) - παιδίατρος. Η μη έκθεση στο φυσικό φως για τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα έχει ενοχοποιηθεί για την εκδήλωση του συνδρόμου «Μπούκνερ», που συνίσταται στην εμφάνιση κεφαλαλγιών μέχρι και γαστρεντερικών διαταραχών.

Επίσης, η προγραμματισμένη και πιο ήρεμη διατροφή επιτρέπει καλύτερο μεταβολισμό, κάτι που συχνά παραλείπεται λόγω απουσίας ελεύθερου χρόνου, με αποτέλεσμα την κατανάλωση περισσότερων θερμίδων στη διάρκεια της ημέρας. Στον αντίποδα, τα μικρά και συχνά γεύματα και η κατανάλωση άφθονων λαχανικών και φρούτων βοηθούν σημαντικά στον έλεγχο του σωματικού βάρους.

Τέλος, στις διακοπές η απομάκρυνση από τις καθημερινές υποχρεώσεις και την εργασία δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσουμε, να επανεξετάσουμε τις πραγματικές επιθυμίες μας και να έρθουμε σε επαφή με τα συναισθήματά μας, προσθέτει η κ. Κασσιανή Μαδεμλή, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια. Φυσικά, δεν είναι μια διαδικασία που μπορούμε να την ολοκληρώσουμε σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά το ότι είμαστε πιο αποστασιοποιημένοι από συναισθηματικά φορτισμένες καταστάσεις ή και πρόσωπα δρα αγχολυτικά.

Παίρνω το καπελάκι μου:

Πριν από τις διακοπές καλό είναι να μην αφήσουμε επαγγελματικές εκκρεμότητες που θα μας απασχολούν κατά τη διάρκειά τους, έτσι ώστε να επιστρέψουμε πραγματικά ξεκούραστοι και με πιο χαλαρή διάθεση.
Ο ποιοτικός ύπνος σε συνδυασμό με την καλή διατροφή -όχι πλούσια σε θερμίδες- μας προσφέρει αίσθημα ευεξίας.
Συχνά συνδέουμε τις διακοπές με έντονη ζωή, αλλά, αν θέλουμε να γεμίσουμε ουσιαστικά τις μπαταρίες μας, θα πρέπει να αποφύγουμε τα διαρκή ξενύχτια και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Το περπάτημα αποτελεί καλή άσκηση, όμως το κολύμπι θεωρείται εξαιρετική αεροβική δραστηριότητα για όποιον θέλει να ρυθμίσει το σωματικό του βάρος.
Εχει σημασία να ξεκαθαρίσουμε τι είναι αυτό που θέλουμε να κάνουμε στις διακοπές, γιατί οι προσδοκίες μας ίσως αποδειχτούν υπερβολικές, με αποτέλεσμα, αντί να χαλαρώσουμε, να ενισχύσουμε το αίσθημα του ανικανοποίητου και να απογοητευτούμε.

Τρίτη 14 Ιουλίου 2009

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ


από την kathimerini.gr


abravanel@kathimerini.gr

- «Μέσα στο δάσος». Μια κινηματογραφική εγκατάσταση του Αγγελου Φραντζή στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Αθηνών. Πειραιώς 260, Χώρος Δ, σήμερα και αύριο, 9 μ.μ. (τηλ. 210-32.72.000).

- «matter-of-act». Πρότζεκτ της Λενιώς Κακλέα στο Φεστιβάλ Αθηνών. Το Σχολείον, Χώρος Β, σήμερα και αύριο, 8.15 μ.μ. (Πειραιώς 52, τηλ. 210-32.72.000).

- Ακύρωση της συναυλίας της Barbara Luna που ήταν προγραμματισμένη για τις 23 Ιουλίου στο Θέατρο Βράχων.

- «Πάμε διακοπές με τους αναγνώστες: Μικρά και μεγάλα για μικρούς και μεγάλους» από τη Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Βέροιας, σε συνεργασία με τη Νομαρχιακή Αυτοδιοίκηση Ημαθίας. Σήμερα, στις 10 π.μ., «Παραμύθια στις σκιές των δέντρων» με την Κατερίνα Αναστασίου και την Ολγα Καραϊωσήφ. Για παιδιά 3 έως 6 ετών. Είσοδος ελεύθερη.

ΧΟΡΟΣ

- «New Black». Ultima Vez και Wym Vandekeybus στο Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Αθήνας. Τεχνόπολις, σήμερα και αύριο, 9.30 μ.μ. (Πειραιώς 100, Γκάζι, τηλ. 210-36.12.920).

ΜΟΥΣΙΚΗ

- «Rue Lepsius». Μουσική προσωπογραφία του Κ.Π. Καβάφη από τον Νίκο Ξυδάκη, σε ποίηση Διονύση Καψάλη, στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Αθηνών. Σκηνοθετεί η Μάρθα Φριντζήλα. Το Σχολείον, Χώρος Α, και στις 15 Ιουλίου, 9 μ.μ. (Πειραιώς 52, τηλ. 210-32.72.000)

- «Σπυριδούλα». Συναυλία του συγκροτήματος στο Ευριπίδειο Θέατρο Ρεματιάς, στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Ρεματιάς από το Αετοπούλειο Πολιτιστικό Κέντρο του Δήμου Χαλανδρίου. Στις 9 μ.μ. (Πεζόδρομος Προφήτου Ηλία, Χαλάνδρι, τηλ. 210-68.20.464)

- Συναυλία με τους Χαΐνηδες στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Δήμου Καισαριανής «Νυχτερινές Διαδρομές». Ανοιχτό Θέατρο Αντώνης Καλογιάννης, 9.30 μ.μ. (Τέρμα Λεωφ. Εθνικής Αντιστάσεως, Δημοτικό Στάδιο Καισαριανής, τηλ. 210-72.92.601).

- Giusy Ferreri στο Θέατρο Γης στη Θεσσαλονίκη, 9.30 μ.μ.

- Διεθνείς Ημέρες Κιθάρας Λαύκου. Συνεχίζεται το πρόγραμμα των εκδηλώσεων έως και αύριο, με εργαστήρια, διαλέξεις και συναυλίες. Λαύκος, Πήλιο

ΘΕΑΤΡΟ

- «Πάχνη» των Αντώνη και Κωνσταντίνου Κούφαλη, σε σκηνοθεσία του Τάκη Τζαμαργιά. Στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Φιλίππων, Καβάλα 2009, Τελωνείο, 9.30 μ.μ. και έως 16 Ιουλίου.

- Και απόψε ο «Δον Κιχώτης» του Θερβάντες σε διασκευή και σκηνοθεσία του Γιάννη Καραχισαρίδη, με τον Γιώργο Κιμούλη και τον Δημήτρη Πιατά στην Πάτρα. Αρχαίο Ωδείο Πάτρας, 9.30 μ.μ.


ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ


από την kathimerini.gr


abravanel@kathimerini.gr

- «Μέσα στο δάσος». Μια κινηματογραφική εγκατάσταση του Αγγελου Φραντζή στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Αθηνών. Πειραιώς 260, Χώρος Δ, σήμερα και αύριο, 9 μ.μ. (τηλ. 210-32.72.000).

- «matter-of-act». Πρότζεκτ της Λενιώς Κακλέα στο Φεστιβάλ Αθηνών. Το Σχολείον, Χώρος Β, σήμερα και αύριο, 8.15 μ.μ. (Πειραιώς 52, τηλ. 210-32.72.000).

- Ακύρωση της συναυλίας της Barbara Luna που ήταν προγραμματισμένη για τις 23 Ιουλίου στο Θέατρο Βράχων.

- «Πάμε διακοπές με τους αναγνώστες: Μικρά και μεγάλα για μικρούς και μεγάλους» από τη Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Βέροιας, σε συνεργασία με τη Νομαρχιακή Αυτοδιοίκηση Ημαθίας. Σήμερα, στις 10 π.μ., «Παραμύθια στις σκιές των δέντρων» με την Κατερίνα Αναστασίου και την Ολγα Καραϊωσήφ. Για παιδιά 3 έως 6 ετών. Είσοδος ελεύθερη.

ΧΟΡΟΣ

- «New Black». Ultima Vez και Wym Vandekeybus στο Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Αθήνας. Τεχνόπολις, σήμερα και αύριο, 9.30 μ.μ. (Πειραιώς 100, Γκάζι, τηλ. 210-36.12.920).

ΜΟΥΣΙΚΗ

- «Rue Lepsius». Μουσική προσωπογραφία του Κ.Π. Καβάφη από τον Νίκο Ξυδάκη, σε ποίηση Διονύση Καψάλη, στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Αθηνών. Σκηνοθετεί η Μάρθα Φριντζήλα. Το Σχολείον, Χώρος Α, και στις 15 Ιουλίου, 9 μ.μ. (Πειραιώς 52, τηλ. 210-32.72.000)

- «Σπυριδούλα». Συναυλία του συγκροτήματος στο Ευριπίδειο Θέατρο Ρεματιάς, στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Ρεματιάς από το Αετοπούλειο Πολιτιστικό Κέντρο του Δήμου Χαλανδρίου. Στις 9 μ.μ. (Πεζόδρομος Προφήτου Ηλία, Χαλάνδρι, τηλ. 210-68.20.464)

- Συναυλία με τους Χαΐνηδες στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Δήμου Καισαριανής «Νυχτερινές Διαδρομές». Ανοιχτό Θέατρο Αντώνης Καλογιάννης, 9.30 μ.μ. (Τέρμα Λεωφ. Εθνικής Αντιστάσεως, Δημοτικό Στάδιο Καισαριανής, τηλ. 210-72.92.601).

- Giusy Ferreri στο Θέατρο Γης στη Θεσσαλονίκη, 9.30 μ.μ.

- Διεθνείς Ημέρες Κιθάρας Λαύκου. Συνεχίζεται το πρόγραμμα των εκδηλώσεων έως και αύριο, με εργαστήρια, διαλέξεις και συναυλίες. Λαύκος, Πήλιο

ΘΕΑΤΡΟ

- «Πάχνη» των Αντώνη και Κωνσταντίνου Κούφαλη, σε σκηνοθεσία του Τάκη Τζαμαργιά. Στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Φιλίππων, Καβάλα 2009, Τελωνείο, 9.30 μ.μ. και έως 16 Ιουλίου.

- Και απόψε ο «Δον Κιχώτης» του Θερβάντες σε διασκευή και σκηνοθεσία του Γιάννη Καραχισαρίδη, με τον Γιώργο Κιμούλη και τον Δημήτρη Πιατά στην Πάτρα. Αρχαίο Ωδείο Πάτρας, 9.30 μ.μ.


Delivery

Delivery
Φαγητό στο Σπίτι

Με την Παρέα.